怎么处理油脂堆积

　　1、首先，一定要适当控制饮食，每餐七八分饱，荤素搭配，营养丰富，避免进食油炸类食物、红烧勾芡类食物。避免喝肉汤、咖啡、饮料、甜食。

　　2、其次是运动，坚持每餐后半小时运动30分钟，每周运动不低于150分钟，运动效果以微微出汗最佳。

　　3、第三，良好的情绪、良好的睡眠是健康的基础保证，还有减重的信心是成功的动力。

更多精彩资讯请关注酷词61网，我们将持续为您更新最新资讯!

 上一篇： 蕨菜怎么长时间保存 下一篇： 西北角风水代表什么 