当前位置: 酷词61网 > 经验 > 体育 > 跑8百米技巧

跑8百米技巧

更新时间:2024-03-28

  1、用嘴和鼻子同时呼吸,舌头顶上颚,让空气从舌头两侧通过,可以湿润空气,也避免凉空气直吹嗓子。

  2、800米从一开始就必须采取较高速度,但是跑太快了到后面没力气,等你保留实力人家都到终点了,所以根据自己的实力开始发力在自己80%左右。提高速度这样能让你早一点进入无氧呼吸的状态,进入无氧呼吸的状态后一定要以顽强的意志力坚持下去,靠加强摆臂来冲破极点。

更多精彩资讯请关注酷词61网,我们将持续为您更新最新资讯!

上一篇: 第三者责任险有什么规定 下一篇: 温州醉蟹怎么做