1、可以将胡萝卜，水，蜂蜜，橄榄油配合在一起打成汁液，早晚空腹各一杯，能够润肠通便减肥。
2、可以将玉米，冬瓜，水，盐制成玉米冬瓜汤，每天一碗，能够利尿，消肿，减肥。
3、可以将高钙低脂牛奶、芹菜制成芹菜牛奶汁，每天喝两次，能够有效减肥。
4、可以将牛奶、木瓜、蜂蜜制成木瓜牛奶果汁，每天喝一杯，能够养颜减肥，抗衰美容。
5、可以吃排毒减肥果盘
准备苹果一个，香蕉2个，圣女果60g，沙拉酱5g，把香蕉去皮用刀切成片，摆放在盘子里，苹果洗干净去皮切成块，把圣女果洗干净，对半切开，摆放在盘子里
放上切好的苹果，在水果上挤上沙拉酱即可。
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