怎么样减肥最快

　　1、想要快速减肥应控制自己的饮食，以促使自身的脂肪迅速的减下来。

　　2、对于早餐来说是不用控制的，因为上午新陈代谢最旺盛，一顿可口的早餐可以增加新陈代谢，有利于减肥。

　　3、早餐前后最好喝一杯蜂蜜水，可以排毒又减肥。午餐和晚餐，要多吃菜，少吃肉和主食，尤其是。

　　4、晚餐不吃油腻的食物。

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