腕力训练方法

　　1、方法一：先从握力开始练起。

　　2、方法二：十指着地做俯卧撑。

　　3、方法三：正反握手腕弯举哑铃。

　　4、方法四：多和朋友掰手腕。

　　5、方法五：单臂悬垂。

　　6、方法六：手侧卧举体。

　　7、方法七：使用腕力器进行训练。

更多精彩资讯请关注酷词61网，我们将持续为您更新最新资讯!

 上一篇： 微信钱包提现建设银行多久到账 下一篇： 梦见拉牛什么意思 